Potenciální zdravotní problémy a výhody nočního osvětlení

Studie z University of Pennsylvania ukázala, že děti, které spí pod světlem nebo jsou spojeny s nočním spánkem, mají vyšší výskyt krátkozrakosti. Pozdější výzkum na Ohio State University však předchozím závěrům odporoval. Obě studie byly publikovány v časopise Nature.
Jiná studie ukazuje, že světelné záření může chránit oči pacientů s cukrovkou před retinopatií, která může vést ke slepotě. Předběžná studie však nebyla stanovena.
Někteří lidé si myslí, že nejlepší podmínky pro spaní je úplná tma. Pokud se noční světlo používá v oblasti spánku, doporučuje se vybrat světlo světle žluté, aby se snížil destruktivní dopad na cyklus spánku. Kromě toho mohou být noční světla užitečná i na jiných místech než na spaní (jako jsou chodby, koupelny nebo kuchyně). V noci můžete chodit, aniž byste rozsvítili plné světlo, při zachování tmavého prostředí pro spánek.